mam 15 lat

Witam, Na siłowni ćwiczę już ponad 4,5 roku, mam dietę i nieraz już stosowałem suplementy. Mam 21 ( skończę w styczniu ) lat i 186 cm wzrostu. Ważę 85 kg. Mój ostatni cykl skończył się w połowie października, był to CytoCell i CytoNox ( w drugiej połowie cyklu zamiast CytoNox był Shotgun ). Planuję zacząć cykl na Cell Mass i No Xplode od 17 [...]

Witam Moj cel to lekka masa oraz regeneracja. Dieta jako taka mam ale nie mam czasu na dokladnie liczenie kcal i wazenie, ale mysle, ze jest ok poniewaz wczesniej stosowalem diete i liczylem wszystko. Chce kupic taki zestaw supli: Olimp - BCAA Mega Caps - 3x 300kaps OLIMP Gain Bolic 6000 4kg TREC NITROBOLON ENERGIZER 1100g WPC 80 OSTROWIA 1800g [...]

Witam, mam pytanie związane z moim "amatorskim, domowym" treningiem. Od ponad roku podciągam się na drążku. Codziennie rano. 15 razy podchwytem szeroko, 15 razy podchwytem - ręce wąsko. Od kilkunastu tygodni podciągam się również nachwytem. 10 razy szeroko i 10 razy wąsko. Dodatkowo po tych 4 seriach robię 30 pompek - ot tak. Moje pytanie brzmi - [...]

[...] 4 miesiace temu prop + masteron (12tyg) 11. POZIOM BF%: od ostatniego cyklu troche wyzszy, jakies 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudne jak nie trzymam diety.. 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow bo cwicze [...]

[...] lecz ze slaba dieta wiec ciezko powiedziec Trening: 2x silka, 1x / 2x SW (roznie) Genetyka: Moze Wy pomozecie okreslic bo juz sam sie w tym gubie, co do miesni to jak trzymam diete to lapie dosc latwo, lecz jak nie trenuje to otluszczam sie okropnie Suple dopiero od pazdziernika: (storm + Schock + ...) 1. Sniadanie Oliwa z oliwek 16g [...]

[...] 140x4 Witam. Na początku chciałem się przywitać , od kilku lat slędzę forum, ale nie miałem potrzeby zakładać konta. Więc tak planuję zrobić pierwszy cykl na saa. W domu mam 100 tab mety razak, clenbuterol pc w krótce dotrze do mnie prop (3 flakony 10 ml). Cel jaki sobie zakładam to złapanie kilku kilogramów czystej masy a nastepnie przejscie [...]

1.WIEK: 31 lat 2.WAGA: 104 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 cm KLATA: 113 cm UDO: 61 cm TALIA: 104 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA - obecnie bez BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Aeroby wiosła + sztanga 9.CEL CYKLU: redukcja FAT + budowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 15-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko tyjący endo 13. STAN ZDROWIA: tylko kortyzol nad normę 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: kudłata małpa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2k 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 150 5 razy -przysiad: 150 10 razy (więcej ciężaru nie mam)

Witam wszystkich. Lat 18, wzrostu 185 waga? za mała bo 70 kg. Z tym miałem zawsze problem. Dwa lata temu zacząłem cwczyc akrobatyke, szczerze mowiąc duzo mi to dało, mam na myśli masę oczywiście. Przez półtorej roku moja masa wzrosła z 55 do 70 kg. Potem wszystko stanęło. Zakupiłem sztangę, ławkę, hantle, obciązenie, staram, sie dobrze jesc, i co? [...]

[...] w trójboju ;d Wypada je wygrać ;d ale chciałbym zejść kategorię niżej tj ze 105 do 93, aktualnie jest 97, udało mi się wyciąć 2kg na puszce tren dionu z dragona, i teraz mam zamiar kupić 2 puszki tego środka, tak żeby stracić jeszcze kilka kilo, czasu nie jest zbyt wiele już, teraz najważniejsze: Jeśli nie zdążę zejść gdzieś do 93kg to czy [...]

[...] rodzaju akrobacje (salta, wyskoki itp.) od zawsze mnie to fascynowało więc suma sumarum wychodzi na jakiś styl kung -fu, tylko, że tyle tych odłamówch/szkoł jest a ja nie mam zielonego pojecia co sie z czym je. Natrafiłem na filmik ze szkoły "Wing chun" w NYC (ten filmik chyba był nawet postowany na formum) [...]

[...] bardzo zbita. Trzymałam wagę do momentu kiedy skończyłam szkołę i ważyłam 75kg w wieku 20 lat zaszłam w ciąże i przytyłam to 30kg na szczęście 15 odrazu schudłam. Teraz mam cel 56kg zostało mi 23kg. Jestem własnie na etapie chudnięcia co nie jest dla mnie żadnym problemem waga leci w dół już 10kg za mną... dieta 100 0kalori. No i gdy patrze [...]

Witam, Właśnie zaczynam treningi na masę i potrzebuje pomocy przy diecie. Ważę 73 kg, mam 188cm wzrostu, 26 lat i jestem ektomorfikiem. Dodatkowo 2 dni w treningu mam 2 godzinne treningi w kosza, są to jednak dnie miedzy treningami na siłowni. Dzięki kalkulatorowi obliczyłem zapotrzebowanie. Dodatkowo dodałem 500 kcal (nie jestem jednak pewien [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 190 -przysiad: 150 Lecę 8 miesięcy enan/cypio 250mg e5d. Co 5/6 tyg HCG. W ostatnim czasie mam problemy ze ścięgnami (łokieć/bicek/łydka). Co dorzucić do cyklu na poprawę ścięgien i stawów? Biorę od niedawna coś w stylu Collagen premium - wit c, msm itp, oraz [...]

[...] e5d deca 200 e5d na badaniach przed cyklem miałem podwyzszoną prolaktyne i estradiol . prolaktyna nie za duzo ale chyba jest winowającą mojego trądziku na barkach pod ręką mam cabaser i arimidex dawkowanie : cabaser 1 cały w niedziele potem 0.5 cabaseru e7d arimidex wziałem 2 razy po 1 tabletce w odstępie 4 dniowej teraz chce brac 0.5 ari co 5 [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa przeciętna 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję od czubka głowy i od czoła (ale mam to w poważaniu) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 (na wspomaganiu 160) -martwy ciąg:nie sprawdzalem (na wspomaganiu 220) Konkrety: [...]

[...] ciąg:  -przysiad:  Aktualnie lecę 1-? Test 500mg week 1-? Deca 500mg week I na kilka tyg chciał bym dołożyć igf 1 i tak bo przeplatac z antkiem, 4 tyg igf i 4 antek. I tu pytanie czy mam bic bo codzinnie czy tylko w dni treningowe? Zbierałem się za igf pol roku temu, ale po kilku iniekcjsch zaprzestalem, i teraz chce spróbować jeszcze raz.

[...] 20 Waga : 85-89 Wzrost :175-180 Cel treningowy : rzezba+REDUKCJA Staż treningowy na słowni : ok 2 lat Uprawiane inne sporty : tak (biegam 5*400metrów)gdy nie mam siłowni. Dostęp do sprzętu: (ławka sztanga modlitewnik hantle) Dieta : mam (3-5 kanapki(CIEMNY CHLEB) w pracy które zjadam na 2 razy o 11 i ok14 Obiad ok17-18 [...]

[...] STERYDOWE:okolo 2 lata temu meta i omnadren 8. TRENING:dzielony 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:okolo 2 lat temu 11. POZIOM BF%:nie mam pojecia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] temu miałem PRL i e2 x2 ponad normę. Wczoraj powtórzyłem badania, prolka juz w widełkach jednak estro ubiłem poniżej normy. Leci cypio e4d(dziś wypada dzień inj), hcg też mam pod ręką. Może ktoś doradzić jak najlepiej podbić e2 troche wyzej, bo samopoczucie i libido nie ukrywam, że kuleje. Z góry dzięki za porady Prolaktyna: 176,0 ( [...]